ارتقاء سلامتی محل کار: راهنمای جامع صندلی های دفتر ارگونومیک

در دنیای حرفه ای پر سرعت امروز ، جایی که کار بی تحرک به یک هنجار تبدیل شده است ، نمی توان اهمیت حفظ وضعیت مناسب و بهزیستی جسمی را بیش از حد بیش از حد کرد. یکی از تأثیرگذارترین سرمایه گذاری های یک فرد یا سازمان می تواند با کیفیت بالا باشد صندلی دفتر ارگونومیک بشر این صندلی ها فقط صندلی نیستند-آنها ابزاری با دقت مهندسی شده برای حمایت از بدن ، تقویت بهره وری و جلوگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی طولانی مدت هستند.

چه چیزی یک صندلی دفتر ارگونومیک را تعریف می کند؟

در صندلی دفتر ارگونومیک چیزی بیش از یک مکان راحت برای نشستن است. این یک مبلمان ساخته شده با هدف است که به جای مجبور کردن کاربر به سازگاری با آن ، با کاربر سازگار است. صندلی های ارگونومیک واقعی طیف گسترده ای از تنظیمات را برای قرار دادن انواع مختلف بدن و ترجیحات نشسته ارائه می دهند. ویژگی های کلیدی به طور معمول شامل موارد زیر است:

• ارتفاع صندلی قابل تنظیم : به کاربران این امکان را می دهد تا در حالی که پاها را روی زمین یا یک پای مسطح نگه می دارند ، چشم خود را با بالای مانیتور تراز کنند.
• پشتیبانی کمر : برای حفظ منحنی طبیعی ستون فقرات ، پشتیبانی کمر را فراهم می کند.
• عمق صندلی و تنظیم عرض : پشتیبانی مناسب ران را بدون فشار به پشت زانوها تضمین می کند.
• مجرمین : از نظر ارتفاع و عرض قابل تنظیم برای پشتیبانی از بازوها در هنگام تایپ یا استفاده از ماوس است.
• کنترل پشتی و کنترل تنش : نشستن پویا را با اجازه دادن به کاربر در هنگام حفظ تراز ستون فقرات امکان پذیر می کند.
• HEADREST (اختیاری اما توصیه شده) : از گردن و سر پشتیبانی می کند ، به خصوص برای کارهایی که نیاز به کج شدن عقب یا استراحت دارند.
• ماده قابل تنفس : غالباً از مش یا سایر پارچه های تنفس برای کاهش احتباس گرما در ساعات طولانی استفاده تهیه می شود.

علم پشت طراحی ارگونومیک

ارگونومی علم طراحی محصولات و محیط هایی است که متناسب با افرادی که از آنها استفاده می کنند متناسب است. در زمینه صندلی های اداری ، این به معنای درک آناتومی انسان ، بیومکانیک و چگونگی زندگی طولانی مدت بر سلامت است.

صندلی های طراحی شده ضعیف می توانند منجر به شلیک شوند که استرس ناخواسته را بر روی دیسک های بین مهره ای قرار می دهد و می تواند به درد مزمن کمر کمک کند. با گذشت زمان ، وضعیت ضعیف همچنین می تواند باعث سردردهای تنش ، سفتی شانه و حتی سندرم تونل کارپ به دلیل موقعیت نامناسب بازو شود.

صندلی های ارگونومیک با ترویج حالت های خنثی نشسته ، با این مسائل مبارزه می کنند-موقعیت هایی که ستون فقرات منحنی طبیعی S خود را حفظ می کند ، شانه ها آرام هستند و باسن و زانوها تقریباً در زاویه 90 درجه قرار دارند.

مزایای فراتر از راحتی

در حالی که راحتی یک نگرانی اصلی است ، مزایای صندلی های ارگونومیک بسیار فراتر از سهولت جسمی فوری است:

1. بهره وری بهبود یافته : مطالعات نشان داده اند که کارمندانی که از صندلی های ارگونومیک استفاده می کنند ، سطح بالاتری از تمرکز و کارآیی را گزارش می کنند. کاهش ناراحتی منجر به حواس پرتی کمتر و خستگی کمتر در طول روز می شود.

2. کاهش خطر آسیب دیدگی : با حمایت از وضعیت مناسب و کاهش فشار تکراری ، صندلی های ارگونومیک به جلوگیری از شرایطی مانند سیاتیک ، دیسک های فتق و تاندونیت کمک می کنند.

3. رضایت و حفظ کارکنان پیشرفته : کارفرمایانی که در فضاهای کاری ارگونومیک سرمایه گذاری می کنند ، تعهد به بهزیستی کارمندان را نشان می دهند ، که می تواند روحیه را تقویت کرده و گردش مالی را کاهش دهد.

4. صرفه جویی در هزینه بلند مدت : در حالی که ممکن است سرمایه گذاری اولیه زیاد به نظر برسد ، صندلی های ارگونومیک اغلب بیشتر از صندلی های استاندارد طول می کشد و می تواند هزینه های مراقبت های بهداشتی مرتبط با آسیب های محل کار را کاهش دهد.

انتخاب صندلی ارگونومیک راست

انتخاب صندلی مناسب ارگونومیک بیشتر از انتخاب گرانترین مدل است. هنگام انتخاب خود ، عوامل زیر را در نظر بگیرید:

• نوع و اندازه بدن : همه صندلی ها متناسب با هر بدن نیستند. به دنبال صندلی هایی با عمق صندلی قابل تنظیم ، ارتفاع پشتی و موقعیت بازو باشید.
• محیط کار : آیا شما هشت ساعت در روز را در یک میز می گذرانید؟ یا اغلب بین کارها حرکت می کنید؟ صندلی را انتخاب کنید که از گردش کار خاص شما پشتیبانی کند.
• کیفیت و دوام مواد : فوم با چگالی بالا ، مش تنفس و مواد قاب محکم مانند آلومینیوم یا فولاد ، هم راحتی و هم طول عمر را تضمین می کند.
• بودجه در مقابل ROI : در حالی که برخی از مدل های حق بیمه بیش از 1000 دلار هزینه دارند ، بسیاری از گزینه های عالی میان رده وجود دارد که مزایای ارگونومیکی قابل توجهی را بدون شکستن بانک ارائه می دهند.

توصیه های برتر

برخی از صندلی های ارگونومیک بسیار مورد توجه بازار عبارتند از:

• صندلی آئرون هرمان میلر : به دلیل طراحی نمادین و تنظیم برتر ، در بین متخصصانی که وضعیت وضعیت و دوام را در اولویت قرار می دهند ، مورد علاقه است.
• صندلی جهش فولادی : فناوری LiveBack را ارائه می دهد که به طور پویا به حرکات کاربر پاسخ می دهد.
• اوکامورا کنتسا : یک گزینه شیک و در عین حال کاربردی که پشتیبانی کامل از بدن را فراهم می کند و در اندازه های مختلفی قرار می گیرد تا کاربران مختلف متناسب باشد.
• دنیای پراکنده انسان : طراحی مینیمالیستی با رکورد حساس به وزن ، از بین بردن نیاز به دستگیره و اهرم .